感情・心理

人と比べて落ち込んでしまうのはなぜ？他人と比べると自分の足りないところばかりが見えてしまう理由や、人と比べないための考え方を紹介します。

「何がしたいか分からない」と焦って、考えても答えが見つからないときは、自分の小さな感覚に目を向けてみませんか。身体の感覚を手がかりに、自分の気持ちや大切にしたいことを知り、次の一歩を探す方法を紹介します。

「自己肯定感を上げたい」と頑張るほど、かえって苦しくなることがあります。その理由を、自分への評価や日々の自分とのつき合い方から考え、自己肯定感との向き合い方を紹介します。

イライラしても、その場では何も言えず、あとからモヤモヤしてしまうのはなぜ？怒りを飲み込んでしまう理由や、自分の気持ちを抑えてしまう背景について、やさしく解説します。

人と会うのは楽しいのに、帰宅するとどっと疲れるのはなぜ？相手が好きでも疲れてしまう理由や、疲れた自分に罪悪感を持たず、自分に合った回復の仕方を見つけるヒントを紹介します。

人に嫌われるのが怖くて、相手の顔色をうかがってしまう。なぜそこまで気にしてしまうのか、その背景と、自分の本音を大切にしながら人と関わるためのヒントをお伝えします。

「自分を後回しにしない方法」を探していた私が気づいたのは、その前に「自分を後回しにしていること」すら自覚していなかったということ。体験を通して、自分への矢印を取り戻すきっかけについて綴ります。